jak sie nazywa

czy wie ktos jak taki zel sie nazywa??

Dzieki wielkie. A co tego ćwiczenia "Prostowanie ramion na wyciągu" to robie je, tylko nie wiedziałem, jak się nazywa :) Poniedziałek Klatka: Wyciskanie na prostej ławeczce 12/10/8/6 Wyciskanie hantli na skosie 3x10 Rozpiętki w siadzie na maszynie 3x12 Biceps: Uginanie ramion stojąc 12/10/8/6 Młotki (uginanie ramion ze sztangielkami [...]

[...] na rehabilitacje(laser, jonoforeza i ultradzwieki) jednak na razie nie widze poprawy. dowiezdialem sie ze moge do tej rehabilitacji uzyc masci lub zelu na bazie sterydu(mojemu koledze pomoglo ale nie pamieta nazwy). i moje pytanie czy ktos wie jak sie nazywa ta masc? jezeli te zabiegi nie pomoga to mam dostac blokade ktorej wolalbym uniknac...

to nie jest to ; d nie wiem jak ta maszyna sie nazywa ; ddd nie mowie o suwnicy.... Prosze tylko o ocene planu nic wiecej ; ) a to czy wierzysz czy nie to juz twoja sprawa nie interesuje mnie to ;p

okej już wiem co to jest fbw, ale dlaczego właśnie FBW mi polecasz? słyszałem że taki typ co ja ćwicze ze mam podzieone partie (nei wiem jak to sie nazywa) to jest właśnie na siłe

jak kobieta nazywa się Piotrek to spoko

[...] których zaczynałem od 5,8 miałem w których zaczynałem od 6,5, miałem takie w których zaczynałem od 7,5. Moją obecną pracę zacząłem od 10 na h. I co z tego? Nie w tym sęk o jakich kwotach mówimy, tylko moim zdaniem w tym jak dalece możesz się w danej pracy rozwijać. A w mojej obecnej? finansowo ? dość daleko (do 17 dla head door supervisor? ) [...]

glikogen to się nazywa i go wypłukałeś. Uroki Ckd, jak się naładujesz to się wypełni. Spójrz na moje zdjęcia z podsumowania. Tam praktycznie nie ma miesa.

p0n klatka+biceps -wyciskanie sztangi skos 12/10/8/8 -wyciskanie hantli plasko 12/10/8/8 -rozpietki skos 12/10/8/8 -przenoszenie hantla 10/8/8/8 -unoszenie sztangi stojac 12/10/8/8 -modlitewnik 10/8/8/8 -sciaganie linek wyciag gorny 10/8/8/8 plecy+triceps -podciaganie sie na drażku 4 x max -wioslowanie z sztanga w,opadzie 12/10/8/8 -sciaganie [...]

[...] Natomiast ilość laktozy w białku treca czy ostrowii jest raczej podobna (oczywiście mówię tu o WPC). O tym, że za firmowe białko płacimy więcej decydują raczej walory takie jak: smak, rozpuszczalność, ew. dodatek enzymów trawiennych. Ale w samej suplementacji, tzn w ilosci dostarczanego białka różnicy nie ma. W przypadku treca ultimate różnica [...]

[...] młotkowym)3x10 Przedramiona: -Uginanie nadgarstków hantlami nad chwytem 3x15 -Uginanie nadgarstków z sztangą pod chwytem 3x15 -Jeszcze jedno ćwiczenie na bramie,ale nie wiem jak to się nazywa;) 3x15 Środa(klatka+triceps+przedramiona) Klatka: -Wyciskanie sztangi na poziomej 12-10-8 -Wyciskanie hantli na skośnej 3x10 -Przenoszenie hantla za głowę [...]

kurva jak jest coś takiego to dawać cynk, płace jak za złoto He he wydaje mi sie ze to sie nazywa Gabinet Hirurgii Plastycznej Placisz jak za zloto tam

[...] młotkowym)3x10 Przedramiona: -Uginanie nadgarstków hantlami nad chwytem 3x15 -Uginanie nadgarstków z sztangą pod chwytem 3x15 -Jeszcze jedno ćwiczenie na bramie,ale nie wiem jak to się nazywa;) 3x15 Środa(klatka+triceps+przedramiona) Klatka: -Wyciskanie sztangi na poziomej 12-10-8-6 -Wyciskanie hantli na skośnej 4x10 -Przenoszenie hantla za głowę [...]

Ok, wiec co Panowie proponujecie? Tydzien przerwy (tzn 3 sesje, ale na lżejszych ciężarach) i od razu kolejny cykl 6-8 tygodni na mase? I jaką metodą, 3x tydzien jak do tej pory (to sie nazywa split, tak?)? Jak zaczynałem ćwiczyć 2 lata temu mialem 57 kg, teraz jest 73 (pewnie do konca cyklu na krecie bedzie kolo 75), z tym ze trzeba dodac wzrost [...]

ja od siebie na brzuch bym dodał unoszenie nóg (oczywiście prostych, bez żadnych zgięć w kolanach) w leżeniu. Nie wiem jak to się fachowo nazywa ale chyba dobrze opisałem Tak jak kolega wyżej pisał 2-3 miesiące FBW

[...] 18 nie mam sił na masturbacje ale łykam pana który się nazywa Reanimator dzięki czemu mam siły chociaż trzymać długopis w łapie. Jeśli tak kochany Adrianie to potwierdź to jakbyś mógł. A co do pytanie o wiek o hormony o wnętrzności jelita itp ok?A i czy bez diety ok i jak bez diety to jakieś szczególne dawkowanie? (wiem, że się dużo pytam ale [...]

[...] pomoc: klatka: wyciskanie hantli (potrzebna lawka ale mozesz polozyc deske np na pustakach jesli mieszkasz gdzie na wsi a jesli w miescie to nie bardzo to wypali.. ja jak nie mialem jeszcze lawki to tak robilem :) ) jeszcze mozesz robic rozpietki i przenosy hantli biceps: -uginanie z hantlami na przemian -uginanie o kolano -uginanie [...]

[...] taki moment ze ciskalem 90 x 4 ale czulem ze nadgrastki , przedramie i tric nei daja rady .. potem przyszedl okres swiateczny i tak mi wszystko pospadalo .. teraz triceps jak najbardziej idzie do przodu .. przedramie i nadgarstek tez mnie nie boli . obciazaenia sa sporo mniejsze moze dlatego. plan wyglada tak klata jw. biceps modlitewnik [...]

[...] ceny. Ja miałem 8par butów bo kosztowały mnie 160-200zl max od lacoste po porsche design. Nie podróby. Tylko trzeba tam być i wtedy jest bardzo łatwo się połapać co i jak. Spodnie everlast na ale.... masz po 75zl+/- ja mam takie same i dałem 42zl+/- także mniej więcej tak to wygląda. Chciałem się zakręcić odnośnie importu z Azji lub Usa [...]

macie w komentarzach jak sie nazywa. Wpiszcie to w jakis pornograficznych siteach i pewnie full filmow bedzie.